Category Archive : Kesehatan

Waktu makan malam. Tahukah kamu apa yang kamu lakukan?

Karena wabah global, kini banyak orang yang memasak di rumah lagi. Jika Anda memasak sendiri daripada makan di luar, Anda dan anak-anak lebih suka makan buah, sayur, dan makanan sehat lainnya.

Namun dengan jadwal padat yang membuat waktu saya terbatas, merencanakan makan 7 malam dalam seminggu bisa menjadi tantangan. Biaya adalah masalah lain. Banyak orang yang sulit membuat makanan yang bergizi, enak dan terjangkau.

Kami bermitra dengan HelloFresh untuk memberikan empat ide agar Anda dapat mengelola waktu makan dengan lebih baik, tanpa membuat diri Anda stres atau menghabiskan terlalu banyak uang dalam prosesnya.

1. Persiapkan di rumah

Jadi jangan terjebak di tengah minggu karena tidak bisa dilakukan untuk makan malam, rencanakan makan selama seminggu jika Anda punya waktu luang. Misalnya, jika Anda bekerja dari Senin hingga Jumat, siapkan makanan untuk akhir pekan.

Pilih resep yang mengandung semua hal penting yang sehat:

Buah dan sayuran harus mencakup setidaknya setengah dari makanan.
Gunakan biji-bijian seperti quinoa, gandum, dan beras merah sebagai pengganti nasi putih dan pasta.
Pilih sumber protein yang sehat dan rendah lemak, termasuk banyak makanan laut, kacang-kacangan atau kacang polong, tahu, dan telur.
Masak dengan minyak sehat seperti minyak zaitun dan minyak mentah.
Anda juga bisa menyiapkan porsi makanan terpisah. Misalnya, potong bawang bombay dan tomat lalu dinginkan atau dinginkan hingga siap digunakan.

Perencanaan makanan bukan hanya tentang menghemat waktu. Ini juga dapat membantu Anda makan lebih baik.

Study Trusted Resources 2017 menunjukkan bahwa orang dewasa yang makan lebih dari yang direncanakan pada awalnya:

ikuti panduan nutrisi lebih dekat
makan berbagai makanan
lebih sedikit lemak dibandingkan mereka yang memasak makan malam dengan cepat

2. Gunakan layanan pengiriman kotak resep

Jika Anda senang dengan teori seni kuliner, tetapi membenci pengalaman berbelanja dan berencana memasak di rumah, daftarkan kotak resep layanan pengiriman. Layanan ini menghemat waktu memasak dan bepergian ke supermarket.

Untuk menggunakan salah satu layanan ini, Anda perlu online dan memilih jumlah orang yang makan dan jumlah makanan yang Anda inginkan setiap minggu. Kemudian, Anda memilih makanan yang enak dan seimbang yang telah direncanakan untuk Anda.

Perusahaan akan mengirimi Anda kotak berisi semua bahan yang sudah siap dan siap untuk setiap resep, serta petunjuk langkah demi langkah untuk membuatnya. Siapkan bahan, aduk, masak, dan voila!

Umumnya layanan makanan ini memberikan pilihan yang sehat. Mereka sering dikendalikan untuk membantu mencegah pemborosan makanan. Dan beberapa memungkinkan Anda untuk beradaptasi dengan pilihan khusus seperti bebas gluten, sadar karbohidrat, atau vegetarian.

Misalnya, HelloFresh menawarkan resep dengan 600 kalori atau kurang, siap dalam 20 menit atau kurang.

Kotak resep mungkin tampak seperti pilihan yang mahal, tetapi jika Anda memikirkan tagihan supermarket biasa, serta potensi pemborosan, Anda mungkin menganggapnya mahal.

3. Belajar memeluk yang lainnya

Tip ini akan menghemat waktu dan kalori Anda. Saat memasak, buat porsi lebih besar, lalu bagi menjadi dua atau tiga.

Dinginkan atau bekukan lebih banyak, dan Anda akan makan malam selama 2 atau 3 malam.

4. Panduan langkah demi langkah yang terinspirasi

Apakah itu terasa kreatif? Temukan inspirasi secara online atau di ponsel cerdas Anda.

Ketuk “resep makan malam sehat” ke Google dan Anda akan melihat sekitar 2 miliar hasil. Anda harus dapat menemukan setidaknya beberapa resep untuk dikerjakan minggu ini.

Butuh lebih banyak instruksi daripada resep yang diberikan? YouTube memiliki video dari pakar memasak, dengan petunjuk langkah demi langkah yang hampir tidak pernah merusak makanan.

Lihat aplikasi yang tersedia di ponsel Anda, dan Anda juga akan menemukan banyak asisten memasak virtual di sana.

Aplikasi seperti SideChef, Yummly, dan Kitchen Stories menyediakan resep, tips tentang rencana makan, dan daftar belanjaan – persiapan makan malam yang nyata.

Baca juga:

SENI MENJUAL

SENI MENJUALSENI MENJUAL

Seni menjual adalah suatu usaha untuk mencapai hasil yang diinginkan dengan cara atau jalan menggunakan kepandaiaan ilmu menjual, sedangkan ilmu menjual adalah suatu kemampuan atau kecakapan untuk mempengaruhi orang-orang (konsumen) supaya mau membeli produk-produk yang kita tawarkan baik jasa maupun dagang agar dapat saling menguntungkan.

Objek ilmu menjual terdiri dari 2 yaitu penjual dan produk yang dijual (berbentuk jasa maupun barang olahan). Tujuan dasar program pejualan suatu perusahaan adalah melakukan penjualan yang menguntungkan atas nama perusahaan. Strategi dan rencana penjualan diimplementasikan untuk membantu tercapainya tujuan penjualan, misalnya program periklanan dapat diimplementasikan untuk membantu meningkatkan volume penjualan produk atau jasa tertentu. Maksud dan tujuan ilmu menjual sendiri yaitu untuk merealisasikan kemampuan dalam seni menjual yang meliputi kepandaian menjual jasa maupun produk kepada para calon konsumen. Sedangkan fungsi ilmu menjual adalah untuk membantu dalam kegiatan pelaksanaan kegiatan usaha. Profesi penjual bukan hanya sebagai tugas sampingan, tetapi harus sebagai pekerjaan yang menghasilkan dan merupakan karir dalam hidup yang menantang.

Sumber :

http://dewi_marisa12u.staff.ipb.ac.id/2020/07/12/jasa-penulisan-artikel/

 

Dampak perubahan pengeluaran pemerintah

Dampak perubahan pengeluaran pemerintah

Dampak perubahan pengeluaran pemerintah
Pemerintah dapat mempengaruhi tingkat output keseimbangan dengan menambah atau mengurangi pengeluarannya. Besarnya efek perubahan pengeluaran pemerintah adalah sama dengan pengaruh perubahan investasi (I0) atau konsumsi (G0) sehingga dampak perubahan pengeluaran pemerintah terhadap perkonomian dapat ditulis sebagai berikut:
Multiplier Dalam Perekonomian Tiga Sektor
Seperti yang berlaku dalam perekonomian dua sektor, dalam perekonomian tiga sektor perubahan-perubahan perbelanjaan agregat akan menimbulkan perubahan dalam pendapatan nasional sebanyak beberapa kali lebih besar dari perubahan perbelanjaan agregat yang asal.

Multiplier investasi
Untuk menghitung nilai multiplier investasi. Dimisalkan nilai invetasi bertambah dari I menjadi I1 dan pertambahannya adalah ΔI .

Sistem pajak tetap
Pertambahan investasi sebesar ΔI akan menambah pendapatan nasional dari:
Y= 1/(1-b ) (a-〖bT〗_x+ I+G)
Menjadi:
Y= 1/(1-b ) (a-〖bT〗_x+ I+ CI+G)

Dengan demikian proses multiplier menambah pendapatan nasional sebesar seperti yang dinyatakan persamaan berikut:

 

 

Pajak proposional

Pajak proposional

Pajak proposional
Persentasi pungutan pajak yang tetap besarnya pada berbagai tingkat pendapatan, yaitu dari pendapatan yang sangat rendah kepada yang sangat tinggi.

3. Pajak progresif

Sistem pajak yang persentasinya bertambah apabila pendapatan semakin meningkat.

Dalam perekonomian yang telah mengenakan pajak, perhubungan diantara pendapatan disposebel dan pendekatan nasional dapat dinyatakan secara persamaan berikut:
Yaitu pendapatan disposebel (Yd) adalah sama dengan pendapatan nasional (Y) dikurangi oleh pajak (T).
Penurunan pendapatan disposebel akan mengurangi konsumsi dan tabungan rumah tangga. Hal ini disebabkan karena pajak yang dibayarkannya mengurangi kemampuannya untuk melakukan pengeluaran konsumsi dan menabung. Berdasarkan kepada sifat pengaruh pajak kepada pendapatan disposebel, pengeluaran konsumsi dan tabungan secara umum dapat dirumuskan:
Pajak yang dipungut akan mengurangi pendapatan disposebel sebanyak pajak yang dipungut tersebut dalam persamaan:

 

Sumber :

TukangKonten.Com : Jasa Penulis Artikel Berkualitas 100%

Perkembangan Intelektual

Perkembangan IntelektualPerkembangan Intelektual

Intelektual adalah orang yang menggunakan kecerdasannya untuk bekerja, belajar, membayangkan, mengagas, atau menyoal dan menjawab persoalan tentang berbagai gagasan. Pada usia remaja secara mental anak telah dapat berfikir logis tentang berbagai g abstrak. Dengan kata lain, berfikir operasi formal lebih bersifat hipotesis dan abstrak serta sistematis dan ilmiah dalam memecahkan masalah daripada berfikir konkrit.

Pada periode ini, idealnya para remaja sudah memiliki pola fikir sendiri dalam usaha memecahkan masalah-masalah yang kompleks dan abstrak. Kemampuan berfikir para remaja berkembang sedemikian rupa sehingga mereka dengan mudah dapat membayangankan banyak alternatif pemecahan masalah beserta kemungkinan akibat atau hasilnya.

Tidak sedikit anak remaja yang berupaya menentukan pilihan-pilihan kegiatannya atas dasar pertimbangan yang rasional, baik dari sisi kompetensi pribadi dan minatnya terhadap pilihan tersebut. Contohnya :  apabila disekolah terdapat bermacam-macam program ekstrakurikuler maka anak tersebut berupaya memilih salah satu ekstrakurikuler yang diminatinya serta sesuai dengan kemampuan dirinya, tidak lagi atas dasar pilihan orang tuanya.

Recent Posts

 Perkembangan Fisik

 Perkembangan Fisik Perkembangan Fisik

Masa remaja ditandai dengan percepatan pertumbuhan fisik. Pertumbuhan berat badan dan panjang badan berjalan paralel dipengarui oleh hormon. Adanya percepatan pertumbuhan pada masa remaja berimplikasi pada perkembangan psikososial mereka dengan ditandai dengan kedekatan remaja pada teman sebayanya (peer group) daripada orang tua atau keluarga.

Psikoseksual. Yang akan diuraikan sebagai berikut :

1)      Tanda-tanda pemasakan seksual

2)      Perbedaan kriteria pemasakan seksual

3)      Perbedaan permulaan pemasakan seksual

4)      Perbedaan urutan gejala pemasakan seksual

5)      Perkembangan percintaan remaja

Perkembangan fisik pada masa remaja diawali dengan pubertas, adalah masa kematangan fisik yang sangat cepat, yang meliputi aspek hormonal dan perubahan fisik. Pikiran mereka juga berubah dengan artian mereka lebih dapat berfikir abstrak dan hipotesis, perasaan mereka berubah hampir terhadap segala hal, semua bidang cakupan perkembangan sebagai seorang remaja menghadapi tugas utama mereka, membangun identitas termasuk identitas seksual yang akan terus mereka bawa sampai masa dewasa.

Dengan berkurangnya perubahan fisik kecanggungan pada masa puber dan awal masa remaja pada umumnya menghilang, karena remaja yang lebih besar sudah mempunyai waktu tertentu untuk mengawasi tubuhnya yang bertambah besar. Mereka juga terdorong untuk menggunakan kekuatan yang diperoleh dan selanjutnya merupakan bantuan untuk mengatasi kecangguangan yang timbul kemudian.

Sumber :

http://rahmad.blog.unismuhpalu.ac.id/jasa-penulis-artikel/

 

Mencapai kemandirian emosiona

Mencapai kemandirian emosionaMencapai kemandirian emosiona

Tugas perkembangan yang harus dihadapi remaja adalah bebas dari ketergantungan emosional seperti dalam masa kanak-kanak mereka. Dalam masa remaja, seseorang dituntut untuk tidak lagi mengalami perasaan bergantung semacam itu.

  1. e)Mencapai kemandirian ekonomi

Kesanggupan berdiri sendiri dalam hal yang berhubungan dengan ekonomi merupakan  tugas perkembangan remaja yang penting, karena mereka akan hidup sebagai orang dewasa kelak.

  1. f)Mengembangkan konsep dan keterampilan intelektual yang sangat diperlukan untuk melakukan peran sebagai anggota masyarakat

  2. g)Memahami dan menginternalisasi nilai-nilai orang dewasa dan orang tua
  3. h)Mengembangkan perilaku tanggung jawab sosial yang diperlukan untuk memasuki dunia dewasa.
  4. i)Mempersiapkan diri untuk memasuki perkawinan.

Sikap remaja terhadap pernikahan ternyata beragam, sebagian remaja bersifat antagonistik (menentang dan merasa takut) dan sebagian lainnya menerimanya dengan sikap positif.

  1. j)Memahami dan mempersiapkan berbagai tanggung jawab kehidupan keluarga.

Sumber :

9 Alasan Menggunakan Jasa Penulis Artikel TukangKonten.com

Tinjauan tentang udara dalam ruangan (indoor)

Tinjauan tentang udara dalam ruangan (indoor)Tinjauan tentang udara dalam ruangan (indoor)

  1. Definisi udara dalam ruangan

Menurut  NHMRC  (1989,1993), udara  dalam  ruangan  adalalah  udara  di dalam  area  kerja  dimana  orang  menghabiskan  waktu  selama  1  hari  atau  lebih  dan  bukan  merupakan  gedung  industri.  Yang  termasuk  area  tersebut  antara  lain  tempat  penghuni  (rumah,  kantor ,dan  rumah  sakit. Sedangkan   pengertian  kualitas  udara  dalam  ruangan  menurut  EPA  (1991)  adalah  hasil  interaksi  antara  tempat,  suhu,  system  gedung  (baik  desain  asi  maupun  modifikasi  terhadap  struktur  dan  system  mekanik),     teknik  kontruksi, sumber  kontaminan  (material, peralatan gedung serta sumber dari luar) dan pekerja.

Menurut Environmental Protection Agency (EPA), indoor air pollution adalah hasil interaksi antara tempat, suhu, sistem gedung (baik desain asli maupun modifikasi terhadap struktur dari sistem mekanik), teknik konstruksi, sumber kontaminan (material, peralatan gedung) serta sumber dari luar) dan pekerja (Joviana, 2009). Udara dalam ruangan adalah media perantara yang mana manusia, bangunan dan iklim saling mempengaruhi. Kesehatan dan kesejahteraan manusia ditentukan oleh faktor fisik, kimia dan biologis yang terkandung dalam udara dalam ruangan.

 

Recent Posts

Pengertian Pengendalian Pencemaran Udara

Pengertian Pengendalian Pencemaran UdaraPengertian Pengendalian Pencemaran Udara

Pengendalian pencemaran udara adalah setiap usaha atau kegiatan dari sumber bergerak, sumber tiddak bergerak dan kegiatan lainnya selalu menghasilkan pollutan maka wajib melakukan pengendalian pencemaran udara, agar kualitas udara ambien dan mutu udara emisi, tingkat kebisingan, getaran dan kebauan sesuai dengan baku mutu tetap memenuhi kesehatan.

Pencemaran dapat terjadi dimana-mana. Bila pencemaran tersebut terjadi di dalam rumah, di ruang-ruang sekolah ataupun di ruang-ruang perkantoran maka disebut sebagai pencemaran dalam ruang (indoor pollution). Sedangkan bila pencemarannya terjadi di lingkungan rumah, perkotaan, bahkan regional maka disebut sebagai pencemaran di luar ruang (outdoor pollution).

Pengendalian adalah segala macam upaya baik secara  administrasi dan teknik untuk pencegahan dan upaya penanggulangan pencemaran udara serta pemulihan kualitas udara.

Ruang lingkup pengendalian pencemaran udara yaitu :

  1. Pencegahan adalah setiap bentuk upaya yang dilakukan sebelum terjadinya dampak pencemaran udara.
  2. Penanggulangan adalah semua upaya yang dilakukan setelah terjadi dampak pencemaran udara agar dampak yang ditimbulkan dapat diminimalisir.
  3. Pemulihan adalah upaya yang dilakukan setelah terjadinya dampak, sehingga diharapkan tidak akan lebih buruk dampaknya.

Sumber :

https://kisahsejarah.id/

INDEGENOUS FORCES 

INDEGENOUS FORCES INDEGENOUS FORCES 

  Yang dimaksud dengan kekuatan dari dalam adalah kekuatan yang ada dalam masyarakat  itu sendiri untuk berkembang. Ini sangat penting untuk terjadinnya perkembangan. Jadi harus ada kehendak untuk menaikan tingkat hidup masyarakat tersebut. Kekuatan-kekuatan yang berasal dari luar masyarakat  dapat mendorong dan memberikan fasilitas-fasilitas  pada kehendak untuk berkembang, namun kekuatan dari luar hanya merupakan pelengkap, dan tidak bisa menggantikan kekuatan-kekuatan yang  berasal dari masyarakat itu sendiri. Bantuan luar negri belum tentu menjamin terus berkembangnya perekonomian tersebut. Pendeknya, sebelum kehendak untuk berkembang  maka dorongan-dorongan atau stimulasi-stimulasi dari luar  tidak membawa banyak perkembangan.  Lagi pula bantuan luar negri yang berupa investasi  asing akan cenderung dimanfaatkan modalnya  kearah sumber-sumber alam untuk pasar dunia.  Dan belum tentu hal ini menguntungkan, masyarakat setempat. Karena itu untuk menghindari hal-hal yang merugikan, prakarsa dan pengaturan lembaga-lembaga masyarakat untuk perkembangan harus tumbuh dari dalam masyarakat itu sendiri.

  1. MOBILITAS  FAKTOR FAKTOR PRODUKSI

Ketidaksempurnaan pasar (Market Inperections) akan sangat membatasi penggeseran factor-factor produksi dari penggunaan yang lebih produktif. Untuk mengatasi ini maka market inperection harus ditiadakan, sehingga  factor-factor pruduksi dapat digunakan  sepenuhnya. Adapun caranya yaitu:

  1. Mengganti bentuk bentuk organisai social dan ekonomi
  2. Memberikan kesempatan-kesempatan  untuk menaikan produktifitas pada tinkat teknik yang ada
  3. Peningkatan teknologi
  4. Penjualan produk dan pasar capital diperluas
  5. Keadaan monopoli harus dikurangi
  6. Kredit dipermudah bagi petani dan pedagang kecil.[1]

Jadi harus ada pengarahan pada penggunaan semua sumber-sumber produksi secara efisien. Untuk perkembangan ekonomi perlu menepatkan usaha usaha  dan capital dalam tiga bentuk:

  1. Menaikan jumlah barang kapital.
  2. Menaikan  kualitas penduduk sebagai produsen.
  3. Menaikan  tingkat usaha produktif.

Recent Posts