Pentingnya Kenalkan Sayur dan Buah Sejak Dini Pada Anak-Anak

    HomeKesehatan Pentingnya Kenalkan Sayur dan Buah Sejak Dini Pada Anak-Anak

Pentingnya Kenalkan Sayur dan Buah Sejak Dini Pada Anak-Anak

admin

Pentingnya Kenalkan Sayur dan Buah Sejak Dini Pada Anak-Anak

Sayur dan buah memang bukan makanan kesayangan anak-anak pada umumnya, di mana secara statistik, perilaku ini tidak melulu menjadi gejala di Indonesia, pun di negara lain.

Salah satu alasannya ialah rasa pahit atau asam pada buah dan sayur yang diakibatkan oleh kandungan vitamin C dan serat. Berbeda dengan orang dewasa, rasa pahit ialah rasa yang asing untuk anak-anak. Rasa manis dan asin lebih akrab sebab demikianlah rasa ASI ataupun asupan MPASI.

Meski begitu, si kecil tetap mesti diluncurkan pada buah dan sayur sedini mungkin sebab keduanya berisi karbohidrat, vitamin, mineral, dan serat yang diperlukan oleh tubuh. Berbagai riset metaanalisis sudah menunjukkan guna positif sayur dan buah untuk menangkal dan menurunkan insiden obesitas dan penyakit degeneratif kronis, laksana penyakit jantung koroner, diabetes melitus, kanker.

Meski sayur dan buah mempunyai peran yang lumayan penting, guna anak, terutama saat mulainya pemberian MPASI, butuh diketahui sejumlah batasan pemberian sayur dan buah. Sebab, pada masa ini diperlukan makanan padat energi guna menunjang perkembangan yang pesat.

“Belum terdapat acuan kecukupan serat pada bukumedis.com bayi di bawah umur setahun, tapi sekian banyak penelitian memperlihatkan bahwa penyampaian terhadap sayur dan buah secara berulang menciptakan penerimaan terhadap sayur dan buah menjadi lebih gampang pada masa selanjutnya,” ungkap Dr dr Conny Tanjung, SpA(K) dalam acara Solusi Mudah, Makan Buah Persembahan Milna Nature Delight.

Milna sebagai di antara brand Kalbe Nutritionals mengenalkan Milna Nature Delight, sebagai penyelesaian untuk teknik mudah santap buah si kecil. Milna Nature Delight ialah fruit puree dalam kemasan pouch yang paling* ideal dalam mengenalkan* rasa buah dengan mudah untuk* si kecil semenjak* dini.

“Terbuat dari 100% buah pribumi yang terdiri atas tiga varian rasa dengan ukuran dan format kemasan yang nyaman digenggam. Sangat praktis guna dibawa serta tidak berisi pengawet ataupun gula tambahan,” papar Christofer Samuel Lesmana, Brand Manager Milna.

Pentingnya 1st bite day atau momen santap kesatu si kecil dengan makanan pendamping ASI (MP-ASI) berupa makanan dan camilan yang sebanding dan bergizi untuk tumbuh kembang anak adalah kampanye teratur yang diselenggarakan Milna dalam mengedukasi orang tua.

Meal atau makanan usahakan terdiri atas lauk pauk hewani atau nabati dan makanan pokok beda yang menghasilkan energi dan dapat menjaga kekebalan tubuh. Sementara snack atau camilan sebagai makanan pendamping usahakan kaya bakal vitamin dan mineral.

Idealnya, pemberian MPASI dimulai dengan meal yang boleh dibuntuti dengan pemberian snack 1-2 kali sehari. Jadwal pola santap untuk anak umur 6 hingga 8 bulan terdiri atas 2x meal dan 2x snack dan seiring bertambahnya umur si kecil. Frekuensi dan porsi pemberian meal dan snack pun akan meningkat sehingga guna anak umur 10- 12 bulan telah boleh diserahkan 3x meal dan 2x snack.

Baca Juga: